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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火  上炎。